毛が濃い私はオス化している!?美容と栄養を考えた2つの対策とは?

自分の美容を意識している、あるいは関心があるという女性は約80%という統計があるようです。皆さん、顔・胸・お腹・足などいろいろな部位を意識しています。でも実は「体毛が濃い」ことで悩んでいる方も多いようです。

毛が濃いから彼氏ができないんじゃないか、今付き合っている彼氏からどんな風に思われているんだろう、それが原因で別れることになったらどうしよう、など異性を意識した悩みが大半を占めています。その背景には女性のオス化が関係しているようです。

大切なのは外面?内面?

でも一つ覚えておいていただきたいこととして、すべての男性がオス化している女性、つまり毛の濃い女性と付き合うことを避けたり、嫌ったりするわけではないということです。当人から毛が濃いという悩みがあることを打ち明けられて、はじめて気づく彼氏も意外に多いようです。

そして何よりも、恋人・結婚相手に求めることは、毛が濃いか薄いか、いつも美容に気を使っているのかということではなく、性格や考えが自分と似ているか、一緒にいて楽しいか、安心できるかなど、内面がメインであるということです。それで、自分の外見についてそれほど深刻になる必要はないんです。

女性のオス化・・・改善できますよ!!

これから、濃い毛を改善するのにどんな有効な方法があるのか、具体的な2つの点に注目していきます。ポイントは体の内側を整えることです。一般的に多くの方は毛が濃いのを改善するために、毛の自己処理や脱毛エステなどの方法で、体の外側をきれいにしようとします。でもこれだけでは根本的な改善にはならない可能性があります。

体の内側を整えることにより、根本的な原因の対策ができ、毛が濃くならないように自分の体と上手に付き合っていくことができます。さらにそのことは、徐々に濃い毛とさようならできるだけではなく、 肌のハリや弾力を改善するという他の美容効果を期待できることにも繋がっていきます。

この記事にある改善方法を毎日の生活で実践していくことで、「濃い毛で悩んでいた時もあったなあ」と過去の自分を振り返り、自分の努力が形になって表れたことを喜べるときが来ると思います。今の悩みを少しでも軽減したくありませんか?まずはその日を思い描きながら、毛の濃い悩みを改善していきましょう!

絶対に覚えておきたい!オス化しないための2つの方法!!

①女性ホルモンに悪影響を与えないために・・・ストレスをなくす

ご存知のように、ストレスは体全体に悪影響を与えます。なかでも女性ホルモンは敏感なので影響を受けやすいといわれています。もし正常に分泌されなくなると、生理不順、不妊、肌荒れ、顔のたるみなど、女性の敵となる悪影響が発生する可能性があります。
さらに女性ホルモンは、いつもまでも同じ量が分泌されるわけではないんです。20歳前後から成熟期という妊娠や出産に適した状態になる時から、40代前半ころまでは安定してエストロゲンが分泌されるのですが、それ以降(更年期)になると分泌量が減ってしまい、これまでと同じような健康状態や肌の状態が維持しにくくなります。
しかもストレスの影響により、更年期前でもエストロゲンの分泌が低下してしまい、体内バランスが崩れた結果、男性ホルモンが分泌されてしまう可能性があります。それで、ストレスをなくすことが、体内バランスを守り、女性ホルモンをできるだけ正常に分泌するための助けになるでしょう。
ただでさえ貴重な女性ホルモンが、ストレスによって悪影響を受けていくことは想像したくないですよね。それに加えて女性ホルモンの分泌がうまく機能しないと、男性ホルモンの分泌が抑えられなくなります。男性ホルモンは体毛の発育を促進させ、男らしい体を作るのを助けるので、もし男性ホルモンが増えてしまうと、毛がどんどんと濃くなっていきます。すると女性でも毛が濃くなる、つまり「オス化」が始まることになります。
もちろん女性にも男性ホルモンはありますが、量が少ないので、正常時は女性ホルモンが分泌され、男性ホルモンの影響はそれほど受けないようになっています。でもストレスが溜まってくるとそのバランスが乱れてしまい、男性ホルモンが分泌され、毛が濃くなる原因となります。

それでできるだけ、男性ホルモンを分泌させないようにストレスを上手に解消していきましょう。それが毛が濃い悩みを改善する一つ目の方法なのです!

②女性ホルモンを正常に分泌させるために、バランスを考えた食事を摂る

そのためには、「タンパク質、鉄分、ビタミンE」などの栄養素が効果的と言われています。「タンパク質」は体の細胞を作る働きがあるため、女性ホルモンを分泌する卵巣の細胞をはじめ、美容と健康を維持するのに役立つ細胞を作るのを助けてくれます。それぞれの細胞がいつも元気な状態だと、ベストな体調を維持しやすくなります。

結果として、肌のハリや弾力を維持することができ、美容効果を期待できます。なかでも、大豆イソフラボンはホルモンバランスを整える効果があるので、納豆や豆腐などの大豆食品を摂取していきましょう。

「鉄分」には新陳代謝を活発に行うための酸素を体中に運ぶ働きがあります。それにより、体の中にある古い細胞を体外に排出し、新しい細胞を作りやすくします。タンパク質と上手に連携することにより、体のバランスを正常に保ちます。
また、新陳代謝が活発に行われていると、常に新しい細胞が体の中にあるため、肌トラブルの改善や美肌効果も期待でき、女性らしさを保つ手助けをしてくれます。レバーや卵・大豆などに含まれています。
「ビタミンE」は卵巣に蓄えられるため、女性ホルモンを正常に分泌するのを助けます。また、血流を良くする働きもあるので、冷え性を改善したり、他の栄養素を体の隅々まで届けるのも助けてくれます。アーモンドやかぼやちゃ、アボカドなどに含まれています。

毛が濃くなる原因を作らないことが改善への近道

ここまでで、すぐにでも意識できる2つの改善法についてまとめてきました。でも、改善しなければいけいないということは、そこまでに至る原因があるということにもなります。それで、毛が濃くなる原因を知ることにより、症状を悪化させずに改善していくことができます。

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今わかっている原因としては、①ストレス②食事から摂る栄養バランスです。では、このほかにどんな原因があるのでしょうか?

原因その1・・・睡眠不足

睡眠は体の疲れやストレスをリセットするために大切な時間です。なにより細胞が再生するための時間でもあります。もし睡眠不足が続くとすれば、再生機能が働かず、体のバランスが崩れていくことになります。女性ホルモンも細胞から作られているので、細胞が再生しないつまり、ホルモンが正常に分泌されなくなり、毛が濃くなる原因となります。

また、睡眠不足は美容にもよくありません。肌のハリや弾力、ニキビ等の肌トラブルも、細胞が再生されることにより、維持・回復することができるからです。それで、スムーズな睡眠ができるように、寝る前にお風呂に入り体をリラックスさせ、落ち着いた状態で布団に入るようにしましょう。寝る前のスマホやテレビは避けてください。

原因その2・・・運動不足

定期的な運動を怠ると、活性酵素(細胞がサビる、破壊される原因となる)が蓄積されていくので、体内に悪い細胞が増えていき、ホルモンバランスが崩れることになります。すると女性ホルモンの分泌が減った分、男性ホルモンが分泌されてしまい、毛が濃くなる原因となります。
それで、週2回程度ジムに通ったり、30分程度のジョギングをすることにより、活性酵素が蓄積されるのを避けることができます。逆に運動のし過ぎも体へのストレスを与えることになるので注意してください。

原因その3・・・栄養不足

改善法の中でも、バランスの良い食事の大切さについてまとめてきました。人間の栄養は食べ物から摂取する場合がほとんどなので、細胞もその栄養から作られることになり、女性ホルモンもそこから作られます。それで、きちんと栄養を摂取することがホルモンの正常分泌につながることを覚えておきましょう。

でも、自分が気付かないうちに栄養不足になっていることもあります。そのサインは大抵の場合体のどこか、特に肌の状態に表れるようです。以前にはなかった肌トラブルを見つけた場合は要注意です。それは、ホルモンバランスの安定化だけではなく、美容にもかかわるからです。

毛が濃いのに加え、美容の悩みなんて抱えたいとは思いません。それを避けるために「栄養」はとても大切なのです。
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これだけは避けたい危険物

女性ホルモンの分泌を助ける栄養素を取り入れても、その効果を妨げてしまう、あるいはオス化へと進ませてしまうものもあります。それは「添加物」です。加工食品や惣菜、スナック菓子などに含まれています。忙しい生活をしていると、ついつい簡単にご飯を済ませたくなりますが、オス化したくないという気持ちを持って立ち向かい、栄養を考えた食事を作ることは、濃い毛で悩んでいるあなたの助けになるはずです!

毎日の努力が自分の体を変える

この記事を通して、濃い毛で悩んでいる方、オス化しているのではないかという悩みを持つ方のための対策について取り上げてきました。今回ご紹介した方法を試したからといって、すぐに効果がでることはないかもしれません。でもすぐに効果が見られないのであきらめてしまうと、結局はいつまでも自分の毛が濃いことの悩みを持ち続ける、オス化したままでいることになります。

「病は気から」ではありませんが、自分が取り組んでいる対策が一つあると、それが自分の希望や原動力・モチベーションを保つことにつながり、自分は変われるという気持ちが、あなたを後押しするものになるでしょう。そしてある日、前より薄くなったかも、と目に見える結果があるかもしれません。脱オス化を目指して、毎日コツコツと続けていきましょう!

いちじく酵素の基本情報

価格 7,020円(税込)
内容量 5g×30包入り(約1カ月分)
定期コース あり

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